笑顔

暑い中

みなさんクラスに通ってくださるのが

うれしくて

 

帰る時には

みなさんが優しい顔になってくれたらいいな

そんな思いで今日もみなさんと向き合います

 

いつもの楽寿荘ではなく

今日はさだ生涯学習市民センター

 

骨盤を立てるということを意識しながら

前屈してみると…

いつもよりも前にいきやすい

 

太陽礼拝もゆっくりと

ひとつひとつの動きを意識的に

行なってみました

 

最後の呼吸法は

カパラバティ

余分な二酸化炭素を一気に吐き出す

浄化の呼吸法

 

 

終わった後に

1人の生徒さんから

「お腹まで深く意識して呼吸できました

いらないものを出してる感覚が気持ちがいいです」

と感想をいただきました!

 

終わった後の

みんなの笑顔☆

 

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