インドで繋がるヨガとカレー②

イベントの続きです☆

 

 

ヨガクラスは11時〜と16時の二部制

11月に入り、グッと寒くなってきたので

今回は『身体を温めるヨーガ』として

股関節や骨盤周りを動かす内容でした☆

呼吸も意識的に

全身に酸素が行き渡り、血流が良くなり

身体もポカポカしてきます!

 

クラス終わりに飲む

アーユルヴェーダティーもさらに整えてくれます

今回はジンジャーベースのヴァータティーにしました

 

 

16時の回には、facebookを見ての男性の参加もあり

勇気を出して来てくれたことがうれしかったです!

 

カレータイムでは

自然と自己紹介が始まったりと

インドやカレーや食べ物の話なんかで

ゆったり過ごしました☆

 

次回第3回は

暖かくなる春頃に予定しております

お楽しみに〜〜♪♪

 

 

 

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