ハーブボール作り

枚方公園のカフェ ルポデミディさんで

ハーブボール作りのワークショップに参加☆

 

ハーブボールとは?

数種類のハーブをブレンドして、てるてる坊主のように

まぁるく包み込んだボール

これを蒸して、香りとともに身体をマッサージする道具

インドのアーユルヴェーダの施術の中にもポリキリといって、ハーブと薬草を混ぜたものを同じように身体にポンポンしてくれた

インドのはこんな感じ↓

由来はインドからのようで、それがタイに渡ったとのこと

 

まずはベースのウコンやしょうがの中に

自分の好きなハーブを選んで混ぜていきます

 

 

私は、筋肉や関節痛に効くタマリンドやビワの葉、

デトックスのドクダミなどちょっと渋めのハーブを選択

レモングラスやローズマリーで香りもプラス☆

こんな感じにブレンド↓

 

そして布でくるんで紐で縛ったら完成!!

 

まずはお家で試してみよう〜

首や腰、顔のマッサージにも

セルフケアで冬のリラックス☆

 

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コメント

    • 井上潤子
    • 2017年 12月 05日

    これ、作りたいです!

      • imakokoyoga
      • 2017年 12月 05日

      楽しかったですよ〜☆お声かけしたらよかったですね!

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