水曜日クラス

水曜日は午前中にヨガクラス☆

いつもの楽寿荘

 

ここ数日とても寒いけれど

お日様が照ってくれているので

楽寿荘の縁側はポカポカしています

 

太陽に向かって感謝

太陽礼拝☀️

 

身体を暖めると同時に

柔軟性を増すシークエンス

慣れてくると

身体の動きや呼吸がスムーズに変化してきます

 

年末27日最後のクラスでは

太陽礼拝を8回やりますよ!

108回したいけど、いつかまた☆

 

今日はお久しぶりの方も来てくれたので

写真を撮りましたよ

 

うれしいひととき

みんなでニンニン

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