自分で自分を整える

食生活が乱れると、

生活リズムが乱れる

 

生活リズムが乱れると、

食生活が乱れる

 

という相互関係。

 

最近少し乱れているなぁと感じていたので

休日はリセットチャンス!

 

そんな時はアーユルヴェーダティーを飲んだり

朝ごはんを軽くしたり

オイルマッサージをしたりします☆

 

部屋を掃除したり、物を整理するのもオススメ

スッキリ気持ちよくなります☆

今日はベランダ掃除と窓拭きをしました

 

あと、信頼している整体の先生に会いに行き

身体を骨から整えていただきました

足がどっしり大地に着地し、

首の痛みが軽減

 

そして夜はプライベートヨーガクラスで

一緒に心身を整えさせていただきました

 

これで忙しい年末も乗り切れそう

丁寧に今年を終えれますように☆

 

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