チェアヨーガクラス

4月からスタートした「チェアヨーガクラス」

牧野のスイーツ工房れんげそうにて

毎週第2、第4金曜日の夜に開講しています☆

 

椅子に座ってのヨーガなのでマットも要りません!

お仕事帰りそのままでも大丈夫!

 

「椅子に座ってやから、ある程度制限があるのでは?」というお声もありますが、椅子に座ってても動きはたくさんできます☆

逆に、「椅子に座ってもこんなに動けるんですね!」「思ってたより動きました!」など、みなさんからの感想をいただいています

あと、日常にも取り入れやすいですね!家でも職場でも、ちょっとストレッチしたいなぁという時にスッキリしますよ☆

昨日のクラスでは「金曜日の夜に、1週間のリセットができますね!」と言っていただき、なるほど〜!金曜日の夜がポイントなんだ!と気付いたり

 

夜のクラスなので、少し照明を落とし音楽をかけて、リラックス効果を高めます

よく眠れます

 

ご予約はHPからどうぞ☆

 

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