アジャストメント勉強会

出口眞喜子先生の「アジャストメント勉強会」

みっちり3時間学んできました!

 

アジャストというのは

生徒さんがアーサナのポーズをとった時に

さらに安定できるように正しいポジショニングに導くこと

 

「修正する」「直す」のではなく

エネルギーの流れを良くするという考え方

 

無理矢理ポーズを正そうとすると、生徒さんが身体を痛める原因にもなり、指導者はよく観察することが必要

 

16ポーズをペアワークでアジャストし合う

思ったより、しっかり持ち上げて大丈夫だったり、少し位置を変えるだけで違和感がなくなったり、実際にアジャストをしてみて気づくことがたくさんあった

 

しっかり動いてお腹空いたあとには、新規開拓のカレー屋さんでランチ

パクチーと根菜のカレー

 

 

そして、夜はメンズクラス

牧野で開講していて、いつも3人の方が参加してくれています

 

今日は学んだことを実践しながら

いつもよりも自信を持ってアジャストでき

終わった後に「やっぱり今日参加してよかった!」と言ってもらえたことが何よりもうれしい瞬間でした☆

 

 

 

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