心地いいこと

5月

花粉症も終わり、ようやく春が楽しめるから

新緑が気持ちいいから

この季節は過ごしやすい

 

生きていたらいろんなことがあります

ときに、自分はちっぽけだなぁと

この身体と考えに占領されてしまう時もあります

 

ヨーガの時間は

考えに占領されてしまった私を解放してくれます

熟睡している時と同じように

役割もなく、過去の後悔や未来の心配もなく

ただ「今」を感じる時間

私にとって、とても大切な時間

 

感じる力もよみがえらせてくれる

何が自分にとって心地がいいのか

思い出させてくれる

 

ゆっくり呼吸をすること

身体の緊張を解くこと

肩の力を抜くこと

笑顔でいること

朝の空気をいっぱい吸うこと

緑の匂いを嗅ぐこと

太陽の光を浴びること

 

 

みんなきっといろんな自分自身の心地よさがあるはず

それを見つけるのもヨーガ

 

心地よさは

日常の中にある

 

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