キャンドルナイト


京阪郡津駅にある一軒家のカフェ

ホクトシチセイ⭐️

5周年を記念して、6日からイベントウィーク開催されています!

そのひとつとして7日にキャンドルナイトをさせていただきました

コラボさせてもらったのは、 Anuenueのゆきさんハワイでキャンドルの勉強をされています!

17時頃からいくつものキャンドルを灯し、ガーネーシャ神とサラスワティ神に見守られながら、イベントスタート⭐️

 

床に座りみんなで輪になりました

初めはマントラから

3つのマントラをみなさんと一緒に唱えて

そしてチャンティング(キールタン)へ

シバナンダヨーガのデイリーチャントを唄いました

みなさん初めての体験!

私もチャンティングをリードするのは初めて!

思ったよりも難しかったけど、やってみないことには始まらない!みなさんついてきてくれてありがとう!

 

そのあとは静かに呼吸を整えます

丹田腹式呼吸、チャクラの呼吸

 

呼吸が穏やかになったところで、瞑想へ繋げます

炎を見ながらの瞑想は、瞑想に慣れていない人でも集中しやすいです

炎の揺らぎは心の動きを静めてくれます

 

終わった後の感想をみんなでシェアしましたが、「どこかへ行くこともなく、今ここに瞑想できた」「呼吸で身体が通って温まりました」「みんなの声と合わさり輪になっていた」などのお声がありました⭐️

 

最後は美味しいデザートとミントティーをいただきました

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