夏の疲れ

今年の夏は特に暑い!!

さすがに身体が疲れて

食欲がなかったり、消化力が落ちている感じ…

 

今日は自分メンテナンスの日

お気に入りの岩盤浴やさんに行って

汗をいっぱい出して

顔ツボを受けて、疲れきった顔をほぐしていただきました

 

終わったあとに一階の「メダカカフェ」にてランチ☆

ここはお肉をベジタリアン対応にしてくれます

韓国風のピリ辛サラダにお野菜たくさん、お味噌汁、玄米、栄養たっぷりの副菜

 

 

最近、料理もサボりがちだったので、丁寧に作ってある料理に身体が喜ぶのがわかりました!

 

『よく噛んで、よく味わってお召し上がりください』

お盆に添えてあるように

よく噛みながらいただきました

 

きれいな曼荼羅の展示もありました!

 

 

寝ること

食べること

身体を動かすこと

 

シンプルなことが大切

 

もう一度噛みしめよう☆

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