陰ヨガイベントクラス

8日体育の日に『陰ヨガ』のイベントクラスを開催しました!

 

陽と陰

太陽とお月様

交感神経と副交感神経

活動とリラックス

 

陰ヨガは後者の方に特化した内容です

 

ひとつのポーズを長く保持し

今の自分自身を静観します

肉体的制限も

様々な感覚も

あるがままに向き合っていく

 

それは自分を慈しむことにも繋がります

 

また経絡に栄養を与え

鍼治療にも似た効果があるとも言われます

 

 

集中した静かな優しい時間となりました

いろいろあった今年の夏

少しでも疲れがとれますように

 

お久しぶりの方にも会えて

嬉しかったです☆

 

 

 

 

 

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