陰ヨガイベントクラス

2回目の陰ヨガクラス開催!

前回受けていただいた方からも好評で

イベントクラスとして定期的に行っていこうと思います

 

お香を焚いて、いつもはかけない音楽をかけ

シンギングボールを鳴らします

よりリラックス空間へ

 

そして秋の季節にあった内容で☆

秋は肺に不調が出やすいといわれます

温度が下がって乾燥がすすみ、体内の水分量が減ります

また、気管や喉を痛めやすく、風邪を引きやすい時期

肺は身体に「気」と「水分」を巡らせる機能があるので、今回は肺と心、それとつながる腸へのアプローチができる内容にしました

 

胸回りを広げるポーズが多くなります

 

ひとつひとつを丁寧に、それぞれ自身の心地の良いところで、ポーズを保持します

呼吸、身体をありのままに受け入れながら静観

みなさん感じることはそれぞれあったと思います

 

寒くなってきていますが

太陽の光が心地よい空間でした

 

次回は1月を予定しています☆

 

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