ヨーガとマインドフルネス

先日の土日、森田ゆり先生の講座のスタッフとして参加させていただきました!

 

 

「アロハキッズヨーガ」の資格をとるための必須課目で、私も以前にこの講座を受けて、今回は2回目☆

 

 

ゆり先生の講座に来られる方は、心理カウンセラーや社労士、お医者さん、大学教授など様々です

そういった分野の方にも、ヨーガの効果が認められ、取り入れていこうとされていることがうれしく、また、日常ではなかなかない出会いもあります!

 

 

 

1日目は『アロハヒーリングヨーガと心身のエンパワメント』

実技をメインに、呼吸法、トラウマ治療としてのヨーガなどのお話

 

 

2日目は『マインドフルネスと共感力、瞑想』

マインドフルネスについて、第三波行動療法、瞑想、MYTREEプログラムについて

 

 

ゆり先生の講座は、理論、実践、結果、それらのデータ分析からのお話、

またヨーガの目には見えない部分のお話とどちらからもアプローチがあります

そして、ゆり先生の体験談がまた面白い!

ズバッとはっきりしているところもすきです!

 

 

どんな先生(グル)に出会うかは人それぞれ

先生の存在は大きいです

大事なことをいつも思い出させてくれます

 

 

これからも学びを続けていけますように

 

 

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