6月のテーマ

6月ですね

梅雨入りはまだだけど

だんだん暑くなって湿度が高くなるこの頃

 

 

 

6月のアーサナクラスは

「梅雨のジメジメを吹き飛ばす」

体内にも余分な水分が残りやすくなり

むくみやだるさが生じます

 

 

その滞りをよくするために

動いて循環させていきます!

交感神経を優位にするような

活発なアーサナを取り入れていきます

 

 

 

胸を開いて上向きになる「鳩のポーズ」

大地を力強く踏みしめる「戦士のポーズⅡ」

などなど

 

 

 

汗もしっかりかいていきましょう☆

 

 

 

楽寿荘はアジサイが咲き始めました

 

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