キャンドルナイト陰ヨーガ

11月ももう終わり

冬が本格的に始まりました。

 

今回の陰ヨーガは

「腎臓と膀胱」がテーマ。

冬の寒さに弱い腎臓さん

腎の機能が低下すると老化を早めるとも言われます。

腎臓が陰、それと結ばれるのが陽の膀胱です。

 

むくみや冷え、高血圧にも腎臓は大きく関係していて、尿を作るのも腎臓。

その尿を貯めて排出する仕事をするのが膀胱。

 

腎臓は無言の臓器とも言われていて、24時間働いているのに、不調になっても何も言ってくれません。(言葉少ない職人さんのような..)

だからこそ日頃のケアが大事です!

朝、背中側のウエストより少し上のあたりを手の平でさすって暖めてあげるのもおすすめです。

 

陰ヨーガは自分との対話

身体からのメッセージを聴いたり

思わぬ感情が沸き起こったり

呼吸が心と繋がっていることを感じたり

「今」の私をまるごと受け入れる。

 

それはとっても優しいこと。

 

身体は「自分が落ち着ける家」のようなもの

その身体、通る呼吸に、隅々まで意識を向けてみる。

 

それは自分を知ること。

 

そして自分をもっと好きになること。

 

 

終わったあとは

暖かいお茶が染みますね~

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