2020年クラススタート

2020年のクラスが1月6日からスタート

 

いつもの楽寿荘

今年もお世話になります!

 

1月のテーマは

『代謝アップとお腹すっきり』です。

 

年末年始

いつもより食べ過ぎた?

ゴロゴロしていた?笑

ということで

お腹回りの引き締めと

しっかり動いて呼吸して代謝アップ!

 

腹筋を使うポーズも

みんなでわぁわぁ言いながら

がんばりました。

楽しみながら自分のできる限りでがんばる。

 

 

みんな明日は筋肉痛かな?

 

 

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